Auto-conhecimento e desenvolvimento pessoal

Deixamos de crescer mas não deixamos de nos desenvolver, cada dia, temos uma nova oportunidade de o fazer, se a desperdiçamos ou a se a aproveitamos é connosco, é responsabilidade nossa.

Por vezes passamos muitos dias, sem observarmos o que se passa connosco, empurramos para debaixo do tapete as preocupações ou acumulamos em caixinhas as nossas frustrações.

Se não as vemos, se não as sentimos e se as esquecemos, talvez elas, só por si, desapareçam, se libertem, apesar de enclausuradas.

Engano. Não só não desaparecem como se estragam, fermentam e vão libertar-se da pior forma possível na pior altura da nossa vida.

Para que isto, que nós sabemos tão bem que é verdade, e que já aconteceu connosco, não aconteça com muita regularidade ou com muita intensidade é preciso que, em vez de esconder; assumir, olhar, sentir, entender, lidar, gerir...

Nós podemos tomar conta de nós, do que sentimos e do que nos acontece. Nós podemos ser inteligentes e usar e a nossa capacidade de análise e decisão, a nossa criatividade para gerirmos as nossa emoções por forma a que estas nos façam sentir bem, independentemente de serem emoções conotadas negativa ou positivamente.

Não devemos criar a ilusão de que tudo tem de ser bom e rejeitar o lado negativo das nossas emoções, devemos antes encará-las, dialogar com elas, aceitá-las e geri-las.

Gerir, esta palavra que se repete e que faz parte da formação em Gestão de Stress, que tem estado a ser o mote destas publicações.

Gerir, significa aceitar plenamente as nossa imperfeições, incapacidades, e reconhecer que temos alternativas, soluções, recursos (humanos, naturais e artificiais) para podermos proceder ao nosso desenvolvimento cognitivo e emocional, começando por criar um maior bem-estar com a pessoa com quem partilhamos o nosso corpo.

Prazer em conhecer-me!