Reflexões da Psi

Q: O relógio e/ou a bússola? R: A bússola, a rosa dos ventos, o sextante, o relógio, o bloco de notas, o silêncio, a atenção plena, a sensibilidade à matéria e à energia, a escuta, o diálogo. Todas estas ferramentas e mais algumas que se venham a associar umas mais na moda outras mais ultrapassadas, são úteis instrumentos que nos fazem parar um pouco, observar e refletir, orientar na forma como devemos gerir o nosso tempo; Q: Quais os critérios de distribuição do meu tempo? R: Saber distinguir as atividades urgentes das não urgentes, as importantes das não importantes, saber distinguir para as enumerar, classificar e ordenar, de forma a rentabilizar o tempo da melhor forma. Classificar as atividades é algo complexo, pois a importância e a urgência são conceitos relativos. Diferentes para cada um de nós e relativos face à dimensão com que os comparamos. Se compararmos com a finitude da vida, quase todas as futilidades e efemeridades deixam de ser urgentes ou importantes, mas se compará...

Tão ou mais  importante do que uma agenda ou um planisfério do nosso dia, será sabermos usar a bússola para nos orientarmos. O que é isso de usar a bússola? A bússola é um instrumento de navegação que utiliza propriedades magnéticas, mantendo a orientação de uma agulha  que indica o sentido Norte. Com a Rosa dos Ventos em complemento poderemos saber a nossa localização e se acrescentarmos um Sextante, instrumento que mede a distância entre um astro e o horizonte, ficaremos tão georreferenciados, que facilmente saberemos onde estamos, mesmo que nos encontremos no vasto oceano, local onde há apenas água e firmamento. O facto da bússola funcionar através de campos magnéticos oferece-nos a primeira pista. Todos nós somos matéria e energia. A energia é invisível aos olhos mas está lá, sempre presente. Para gerirmos a nossa vida, apesar de não vermos a nossa energia devemos levá-la em consideração, saber sentir a nossa energia e a dos outros e a forma como interferem. Depois é importante loc...

É muito perigoso.Sobretudo colocar sentimentos no que se faz. É mesmo muito perigoso. Porquê? Se colocarmos sentimentos, por exemplo, na confeção de uma refeição para nós e para mais alguém, essa refeição irá transmitir o nosso estado de humor. Ou será uma delicia ou um desastre. Seja uma ou outra versão será um pouco de nós que estará ali na mesa, a ser servido. Isto de ser um pouco de nós, horas do nosso trabalho, feito com os nossos sentimentos, é muitíssimo perigoso! Quem irá beneficiar, alimentar-se, com aquele pedacinho de nós? E se o rejeitar, se o maldizer, então rejeita e maldiz uma parte de nós? Claro que quem se alimenta, está a tomar simplesmente uma refeição, nem lhe passará pela ideia que ali está um pedacinho do amor da dedicação e do trabalho, um pedacinho do outro (que insensibilidade). Se a refeição for feita por um cozinheiro, que não se conhece e nunca se vê, torna-se mais fácil ignorar o que representa aquela refeição. Se há homens com barriguinha, bem nutridos, sã...

Diz o ditado que "viver não custa, o que custa é saber viver". Como todos os ditados tem a sua razão. Se saber viver custa, vamos lá pagar por isso, para nos tornarmos melhores viventes. Quando eu digo pagar, refiro-me (essencialmente) a pagar com tempo e atenção. Mini curso de "Saber Viver" 1. Conhece-te a ti próprio. Não tenhas receio de viver contigo, de pensar o que pensas, de te dar atenção a ti, ao que tu gostas e ao que tu queres. 2. Fazer uma lista do modo como ocupas o teu dia. 3. Fazer listas de tudo e de mais alguma coisa (as listas são ferramentas poderosíssimas). 4. Analisar as listas, dialogar com elas, riscar o que não interessa, ordenar a lista de acordo com a ordem que lhe quiseres dar. 5. Rabiscar, sublinhar, envolver, colorir, desenvolver um planisfério do teu cérebro (com todo o cuidado de entender que representa apenas uma parte, tosca, da nossa forma de pensar acerca de algo). 6. Traçar um plano, incluir nesse plano alguns detalhes e muito espa...

Costumo dizer que sou má para mim própria e que sou má gestora da minha vida. Sou mandona, cansativa, exigente, bruta, causo dor e mal estar, não cuido bem de mim. Justifico-me constantemente com o "tem de ser" e "se eu não fizer ninguém faz" (ilusão de ser insusbtituível). Iludo-me, com um ego do tamanho do sol. Cheia de mim e das minhas exigências.  Sou escrava da ideia que quero que os outros façam de mim. De uma mulher perfeita... nada mais, nada menos do que a perfeição. E quanto mais sinto que essa perfeição está ao meu alcance mais corro para a alcançar (iludida).           Tenho medo de arriscar porque tenho medo de errar e persisto naquilo que eu sei fazer melhor, ser exigente comigo. Raramente me autorizo a descansar, muito menos "perco tempo" a meditar, cada vez, mais raramente, me dedico a uma atividade lúdica ou social. Faço o que tem de ser feito porque tenho de fazer, exigentemente, àquelas horas, naqueles dias e, assim, me torno escrava dos...

Capela de Santa Eulália (Santa Eulália) Tempo rural de finais do século XII, erguida para celebrar a suposta aparição da Santa neste local. A capela de Santa Eulália, classificada desde 1982 como imóvel de interesse municipal, passou por várias alterações ao longo do tempo.    

Sair da zona de conforto, sair da nossa caixa, alargar horizontes, romper os nossos limites, ir mais além, intelectualmente e fisicamente, significa, por vezes apenas uma pequena mudança de perspetiva. Um pequeno ajuste na nossa forma de olhar e interpretar o mundo que nos rodeia. Por exemplo, uma tarefa rotineira, que todos os dias fazemos porque tem de ser feita, porque nos calha sempre a nós, porque se não a fizermos ninguém mais fará. Uma tarefa para a qual nos arrastamos, que nunca gostámos de fazer, que fazemos contrariados, que é uma chatice mas também uma inevitabilidade. Se não podemos erradicar a tarefa, se tem mesmo de ser feita por nós, se não podemos afastar de nós esse peso, pelo menos poderíamos não colocar mais um peso ou acrescentar o sentimento negativo na sua execução. Se tem de ser feito, se não há volta a dar, então damos nós a volta à nossa objetiva e fazemos a magia acontecer. Como? De mil e uma maneiras. Tantas? Sim, sem exagero. Exemplo: Lavar a loiça! "Qu...

Os portugueses! Estão em 58º lugar no raking dos países mais felizes do mundo, atrás de países como Espanha e Itália em 27º e em 28º lugar respetivamente. Os nosso vizinhos espanhóis aparecem muito mais felizes do que nós... poderão não ser, (e ser só mesmo aparência) pois, nós portugueses, se somos felizes, não gostamos de o dizer ou demonstrar. Por outro lado, não nos inibimos em apregoar a infelicidade aos quatro cantos do mundo! Diria que poderíamos estar mais acima neste raking se não tivéssemos medo da felicidade, ou seja se não tivéssemos em nós, tão enraizadas, crenças tais como: depois da bonança vem sempre a tempestade, não há felicidade que sempre dure e não vamos viver felizes para sempre, se gritar aos sete ventos que estou feliz vou atrair invejas e maus olhados e a minha felicidade terminará. Como respondo a um cumprimento? "Vai-se andando" ou com um insonso "Está tudo bem". Boicotamos a nossa felicidade fazendo pouco uso do olhar positivo sobre os a...

Saborear uma conquista, uma vitória, um resultado, é tão bom! Dá tanto sabor à vida! Mas só o poderemos fazer de passarmos pelo processo de nos desafiarmos com uma ideia que ao principio poderá parecer "louca", "inacessível",  "impensável", mas deveremos pegar nela, planearmos q.b., medirmos, para podermos comparar com alguma certeza e partirmos. Pelo caminho divertir-mo-nos, com todos os sentidos bem alerta e estarmos preparados para os imprevistos, que vão acontecer, pois, apesar do plano, não planeamos tudo, nem controlamos tudo. Vivemos neste planeta com 7 854 481 000 (este número está constantemente a mudar vejam em https://www.worldometers.info/world-population/ ) sete biliões de pessoas, quase 8 biliões e cada um tem os seus planos e todos os planos em conjunto interferem uns com os outros. Ainda temos de acrescentar à fórmula dos imprevistos os relacionados com os fenómenos da natureza que também não prevemos muito bem e que surgem, como um vendava...

Engraçada esta ideia que se tornou mais frequente em tempo de confinamento. Numa altura em que estamos mais confinados ao nosso sofá e à nossa casa, multiplicam-se os apelos para sairmos da nossa zona de conforto. E quando a nossa casa e o nosso sofá não são zona de conforto? Acredito, que sobretudo nos primeiros meses de confinamento a nossa casa se tenha tornado, de repente, muito desconfortável e tenhamos descoberto que afinal confortável era a dureza da viagem, a adversidades climatérica, a mesa e as reuniões de trabalho. Entretanto, os meses passaram e nós como seres inteligentes e muito adaptativos, adapta-mo-nos ao conforto das tecnologias, ao conforto possível da nossa casa e da nossa freguesia e redefinimos os nossos limites a uma área mais estreita e confortável. Quando surgem estes apelos a sairmos da zona de conforto, julgo que subjacente está o receio, estará a ideia de nos termos adaptado e aconchegado tão bem a este modo de vida em confinamento, que não vamos querer sair...

Culpa: falta voluntária contra o dever ; omissão ; desleixo . 2. Causa ( de mal ou dano ). 3. Imputação . 4. Delito ; crime ; pecado   Responsabilidade: 1. Qualidade do que é responsável. 2. Obrigação de responder pelas ações próprias, pelas dos outros ou pelas coisas confiadas. "culpa" e "responsabilidade" , in Dicionário Priberam da Língua Portuguesa [em linha], 2008-2021, https://dicionario.priberam.org/culpa [consultado em 23-03-2021].   Quando penso em culpa, recordo-me de um diálogo que aconteceu entre mim e um colega de trabalho há alguns anos atrás. Estávamos ambos perante a evidência de um erro, e o meu colega começou a racionalizar o erro não na perspetiva do que estava errado e como corrigir mas num exercício longo de procura e atribuição de culpados e culpas. O exercício já ia tão longo e tão rebuscado que eu de repente, coloco um travão à conversa e digo algo que até a mim me marcou: "Já chega de discurso sobre quem tem culpa, não tarda e...

E se não sabemos quais são os nossos sonhos, é porque não conversamos connosco e já não nos ouvimos, ou então andamos demasiado ocupados a evitar o caminho dos nossos medos, ou entretidos, a arranjar miudezas, para ocuparmos a nossa mente a distrairmo-nos dos sonhos e dos medos. A felicidade encontra-se do outro lado da barreira que criamos para nos escondermos dos nosso medos. Logo se não conseguirmos identificar os nosso sonhos, claramente, mas se conseguirmos identificar os nossos medos, com exatidão, então o caminho para a felicidade também é por aí. Sonhos e pesadelos juntos indicam o caminho que devemos fazer. É tão simples como acreditar em nós mesmos e nas nossa capacidades, que afinal não são mais nem menos do que as capacidades com que nasce qualquer ser humano, únicas, irrepetíveis e poderosas. Cada um de nós é uma manifestação do sucesso, uma manifestação do sucesso alcançado por um património genético que vem desde o principio do mundo... caso contrário não estaríamos aqui...

São os três passos positivos no caminho da felicidade. E esse caminho é tão belo. Conduz-nos aos outros, às organizações e ao mundo inteiro. A felicidade não é só para ser estudada, escrita, pensada, falada (num circulo estéril de peritos e amantes da felicidade)... A felicidade é para ser usada, difundida, aplicada em projetos de desenvolvimento humano, em projetos de FLORESCIMENTO HUMANO só porque CHEGOU A PRIMAVERA e nós também podemos florescer, como as plantas ao nosso redor. Os três passos que nos conduzem a uma maior felicidade e depois a uma maior capacidade de sermos criativos e depois a uma maior capacidade de sermos construtivos e novamente uma maior capacidade de sermos felizes (e assim sucessivamente em ciclos virtuosos) são: Stay Calm : A forma mais simples, rápida e biodisponível de promovermos a calma é através da respiração. Se usarmos a respiração para nos acalmarmos e para nos mantermos calmos estaremos a reforçar o nosso sistema imunitário, a oxigenar melhor as noss...

Saber fazer das fraquezas forças. É tão importante hoje, dia internacional da felicidade, como em qualquer outro dia "O Dia Internacional da Felicidade é comemorado a 20 de março evisa promover a felicidade das pessoas e mostrar como esse sentimento é fundamental para o bem estar das nações". Há quem crie Institutos de investigação da felicidade, patrocinados pela Coca-cola, há quem crie o Happiness Research Institute na Dinamarca há quem se dedique de corpo e alma a uma pós graduação em Psicologia Positiva Aplicada do ISCSP da Univ. de Lisboa. E, a propósito, deste propósito, poderemos assistir hoje a um e vento online às 17:30. Preço: grátis , para conversarmos sobre felicidade, bem-estar, alegria, florescimento. Serão apresentados projetos e ideias que pretendem contribuir para a felicidade e tornar as vidas mais leves. O Webinar é organizado por professores e alunos da Pós-Graduação em Psicologia Positiva Aplicada - ISCSP ULisboa. Entre nós temos Helena Marujo, coordena...

Quinta da Boca da Lapa (Boca da Lapa) Criada no século XVI pertença do capitão Paulo Dias de Novais, dotada de zona residencial apalaçada e várias construções ligadas à actividade agrícola foi recentemente recuperada pelo seu actual proprietário.  

Quinta do Convento dos Frades (Verdelha do Ruivo) Mandado construir em 1546 por D. Pedro de Alcáçova Carneiro, o fidalgo da Quinta do Caldas, para acolher os frades franciscanos da Ordem dos Frades Menores. Modificado nos séculos XVII a XIX, para ser transformado em habitação.      

Neste caso, do meu concelho. Desafiei-me a procurar o património histórico do meu concelho de bicicleta e aqui registar o resultado, monumento a monumento. Capela de Santo António (Verdelha do Ruivo) Esta edificação esconde um fontanário construído provavelmente no século XVIII, no local onde foi detectada uma nascente para abastecer a Quinta do Caldas. Actualmente é uma pequena capela alusiva a Santo António.      

" Aprendi através da experiência amarga a suprema lição: a controlar minha ira e torná-la como o calor que é convertido em energia. Nossa ira controlada pode ser convertida numa força capaz de mover o mundo ". Indira Gandhi. Esta frase é de Indira Ghandi um homem que reformulava a ira em gestos de paz, em semblante de tranquilidade. Um homem que com a paz julgava ser possível mudar o mundo e desconcertar os inimigos (isso ele conseguia desconcertar os inimigos). Ele próprio também se irritava e se descontrolava. Acontece a todos. Hoje aconteceu-me a mim e é por isso que escrevo. Senti o poder da ira em mim hoje! Senti uma emoção tão poderosa, que até me assustou, sobretudo quando racionalizei e reparei que emoções, ditas positivas, não costumam ser tão poderosas. Não me movimentam, exasperam, concentram de uma forma tão violenta. Momentos depois deste episódio ocorreu um sismo. E novamente me conduzi à reflexão contida na frase de Indira Gandhi... se eu transformar a minha ir...

Este pensamento foi celebrizado por um homem célebre. Não foi Ghandi nem Dailai Lama, nem Confúcio, esta frase foi celebrizada por Jim Brown. E quem é Jim Brown? Não é um filósofo, não é um escritor e felizmente ainda não está morto. Jim Brown nasceu em 17 de fevereiro de 1936 na Georgia e começou por ser um atleta praticando vários desportos de grupo, destacando-se no futebol americano e mais recentemente como comentador e ator... outra coisa não seria de esperar, para quem nasce na terra de todas as oportunidades (USA). Parece que esta frase  já está na nossa mente comum desde há muito tempo e surge como um lugar comum. A fórmula repete-se em cada vida. Não pensamos na morte... só o fazemos quando a morte começa a pensar em nós e surge à nossa frente, e marca a sua presença. Se conseguirmos viver longe da morte, fazendo de conta que ela é uma miragem muito longínqua e que talvez a eternidade exista, então vamos vivendo como se a morte não existisse. Forçar pensamentos de finitude e d...

A versão portuguesa de Hell's Kitchen começou, com o chef  Ljubomir Stanisic. Não é um chef português mas reúne em si as características para atingir os objetivos pretendidos.  Os concorrentes parecem ter sido escolhidos do refugo de um serviço de loiça com defeito, que estava, para ali no armazém, completamente desvalorizado. O Chef é mesmo chefe, mandão, autoritário e muito cru na forma como expressa os seus sentimentos. As atividades a que se dedicam são a alta cozinha. Ou seja tudo o que sai das mãos deste grupo, deve ter o requinte, a ciência da fusão de sabores, a qualidade das técnicas aplicada à qualidade dos ingredientes, a apresentação estética, a surpresa do sabor, a sensibilidade apurada. A fórmula está montada e, parece-me que ao ser uma experiência tão intensa, observada por tantos espetadores, produzirá a diferença na vida daquelas pessoas. Em cada um dos concorrentes há um desafio diferente e o chef Ljubomir, cujo nome na língua eslovena (Ljub Omir) significa amo...

O que gostaria de fazer antes de morrer? Está agora muito na moda o termo " bucket list " que surge como um sinónimo da " to do list " ou a " wish list ", mas que se relaciona mais intimamente com o que se deseja fazer antes de morrer -  " before i die " ou como se costuma dizer " to kick the bucket " que quer dizer “bater as botas” (embora literalmente signifique “chutar o balde)! Esta expressão ficou celebrizada no filme com o Morgan Freeman e o Jack Nicholson - Nunca é Tarde Demais cujo título original é The Bucket List - neste filme os dois personagens principais têm cancro do pulmão, numa fase já avançada. Encontram-se no hospital e é do hospital que decidem fugir para fazerem todas as coisas que gostariam de ter feito antes de morrer: viagens, desportos radicais e muito mais. É a partir daqui que vem o termo bucket list , que quer dizer “lista de coisas para fazer antes de morrer”. O principal, em vida, é escrever a lista, pla...

Faz um ano que a nossa vida mudou. Faz dois meses que a nossa vida voltou novamente à mudança inicial. Faz um ano que ficamos fechados em casa, fechados nos nossos pensamentos. Faz um ano que restringimos os nossos movimentos ao essencial. Depois, de uma quase nova normalidade, que durou de junho de 2020 a 15 de janeiro de 2021, voltámos a restringir os nossos movimentos e os nossos contactos de proximidade. Voltámos a ter que nos reinventarmos, o que significa, puxarmos pela nossa imaginação para continuarmos a fazer o que nos fazia sentir bem, respeitando as regras do confinamento, ou desrespeitando, sorrateiramente as regras do confinamento, ou significa ainda então puxarmos pela nossa imaginação para fazermos novas atividades, possíveis e passíveis de serem executadas em confinamento e descobrirmos novas formas de nos sentirmos bem. Entre o fazer o mesmo de forma diferente e o fazer coisas novas, introduzimos sempre, na nossa vida, a variável: novidade, adaptação e criatividade. Se...

Ou seja a forma como eu me sinto reflete-se na minha realidade e a realidade que me envolve reflete-se em mim. É inevitável e indissociável. Assim sendo, o foco da nossa aprendizagem não deveria ser o atingir máximo da autonomia e da independência, mas sim o atingir máximo da consciência de mim enquanto ser interdependente. O foco não deveria ser: num trabalho de grupo cada um faz a sua parte, ou num trabalho fabril, cada um tem as suas tarefas específicas, ou no seu lar, cada um sabe o que fazer e cada um representa o seu papel da forma mais constante possível, para não criar muita agitação. O foco mantém-se no individualismo, na separação por bolhas de conforto e na manutenção de um estado que mal ou bem mantém tudo confortavelmente insatisfatório. Mas na nossa bolha, no nosso individualismo conseguimos aguentar essa insatisfação vários anos, sem descobrir ou vislumbrar sequer o que é a vida fora do nosso eu e da nossa bolha.   Atualmente vivemos uma situação de pandemia que nos ...

O que é? É viver no aqui e no agora, em plenitude com o que se passa no nosso interior e no nosso exterior, ser completamente respeitador dos nossos sentimentos e necessidades. É vivermos em harmonia com o nosso ser e comunicar da forma mais eficaz possível com o exterior, sem recurso discursos vitimizadores, negativos, repressivos, motivados pelo medo ou pela insegurança. Algo que só é possível quando assumimos o aqui e agora como um todo, completo e perfeitamente imperfeito. Completamente natural e normal. Se abdicarmos do que nos faz sentir bem, se nos desligarmos do que o nosso interior comunica, como quem cala um aparelho de rádio, se não dermos a atenção ao que se passa dentro de nós, vamos descendo no funil do esgotamento, como Marie Asberg (psiquiatra, atualmente aposentada, do Carolina Institute de Estolcomo) metaforiza. Asberg, imaginou a metáfora do funil para que os outros conseguissem visualizar também o que lhes pretendia transmitir. O círculo superior representa a forma ...

Estamos em transformação! A Humanidade foi colocada em confinamento, qual lagarta que se fecha no casulo.  Dentro do casulo muitas transformações ocorrem. Transformações mesmo radicais! Dentro do casulo, a humanidade alimenta-se das suas reservas, que são reestabelecidas periodicamente, vive em pequenos grupos de grande intimidade e permanência. Recebe toda a informação que procura do exterior, informação do mundo em geral e do mundo em particular (o mundo das suas escolhas pessoais: dos seus entes, amigos, conhecidos, influenciadores, etc.). Dentro do casulo a lagarta consegue proporcionar conforto a si, aos que partilham o casulo consigo e ainda, chega, em frações de segundo, junto de outras pessoas, cuja distância física a que se encontra deixou de ser importante e, fica com essas pessoas o tempo que quer e decide, o tempo da partilha de ideias, experiências, conhecimentos...  Dentro do casulo a lagarta dispõe de uma conexão extraordinária com o exterior, uma conexão que se pode mat...

Na minha ideia, só se atreve a encontrar uma definição do AMOR um grande poeta. E mesmo em poesia, os poetas rodam, voltam, dizem, constroem e não chegam a um significado, pleno e universal.   O AMOR, essa palavra fortíssima, que é a solução de todos os males, o preenchimento de todas as necessidades. O AMOR, é o principio, o meio e o fim de um bem estar completo. O AMOR, dá-se e recebe-se, sente-se e acolhe-se como um aconchego terno e seguro. Como uma prenda, um agradecimento, um carinho, uma flor, água, ar e alimento. O AMOR, irradia desde o nosso âmago para lá da nossa pele. O AMOR, é um sentimento de paz, alegria, felicidade, um sentimento muito positivo que ilumina, dá calor, faz sorrir, dá saúde, faz crescer e faz adormecer profundamente. O AMOR, concretiza-se na presença e no uso de todos os sentidos e todas as faculdades em prole da concretização do que sentimos como sendo o AMOR. O AMOR é um sentimento que se concretiza na ação construtiva de laços, da entrega, da dádiva, na ...

Quando foi a última vez que me senti completamente relaxada e descontraída? Fecho os olhos e, não me recordo! E a primeira vez em que me senti completamente relaxada e descontraída? Ou recordar-me-ei de alguma vez em que me tenha sentido completamente relaxada e descontraída? Procuro na minha mente uma situação que se assemelhe à definição que guardo para mim do que é sentir-me completamente relaxada e descontraída. O completamente exige uma pesquisa mais profunda, em memórias mais passadas, pois atualmente , completamente relaxada e descontraída, só se for por breves momentos e, por vezes, estes momentos são tão breves que quase não contam como uma memória de "completamente relaxada e descontraída". Contudo, nesses breves momentos, sinto a pulsação a diminuir, os músculos a descontraírem e as ideias a surgirem lentamente trazendo pensamentos agradáveis, pensamentos que me fazem sorrir, ou simplesmente sentir bem, tranquila, relaxada, como se pretende. Esses momentos são ca...

Como quem remodela interiores, ou espaços públicos. Será possível remodelar relações? Se todos os envolvidos na relação quiserem. A resposta é SIM! A premissa todos quererem é fundamental e por vezes um obstáculo à remodelação, contudo se iniciarmos por nós o processo já é um começo para que os outros também se queiram envolver nesse processo. Tomar a iniciativa de uma remodelação não é contra indicado para o sucesso da mesma. Assim, podemos começar por ir ao passado e verificar onde é que a relação estava, como era logo no início, quando novinha em folha, quando tudo parecia mais bonito e encantador. E nesse passado o que havia mais? Que detalhes davam charme e entusiasmo à relação? Descobrimos o local e a situação que nos fez sentir tão felizes e a sugestão, é: porque não repetir? Continuamos esta remodelação olhando com um "olhar renovado" para as pessoas antigas, ou seja em vez de olharmos com a predisposição para vermos tudo mal, tudo errado, tudo estragado ou torto, olh...

Dois seres que se completam e que deviam ser sempre entendidos como complementares. Nada de superioridades ou inferioridades, também nada de igualdade, pois porque as diferenças existem e não se devem ignorar! A classificação superior, inferior e igual, devia desaparecer desta díade que se pretende, forte, completa e unida. Cada centro de decisão deveria ser masculino e feminino, conter as duas perspetivas, as duas forças, os dois entendimentos. Cada decisão deveria harmonizar estas duas versões do ser humano, o masculino e o feminino, tomando-se assim decisões mais completas e mais harmoniosas. Nada de um dominar e outro ser dominado, um liderar e outro ser súbdito. No dia internacional da mulher deveria-se comemorar o equilíbrio entre as forças femininas e as forças masculinas no mundo, comemorar o poder que se cria quando ambos se juntam para gerar VIDA! A mulher não precisa de ser igual, inferior ou superior ao homem, precisa de ser apenas MULHER e, na relação entre homem e mulher ...

Planear e/ou preparar é algo que sempre me entusiasmou. Ter ideias criativas para surpreender os outros e incluir-me nesses acontecimentos surpresa é fantástico, é daquelas coisas que dá um friozinho na barriga e nos faz aumentar a temperatura corporal de uma forma tão boa! Preparar surpresas, fazer por, juntar os ingredientes necessários a um acontecimento de exceção, memorável é o principio de algo surpreendente! Hoje, principio de uma nova semana é isso que planeio... planear...  

Lançaram-me o desafio de " fazer uma coisa por mim, diariamente ". Em primeiro lugar, surgiu a questão: O que é, para mim, fazer algo por mim ? E até que ponto, quando estou a fazer algo pelos outros também não o estou a fazer por mim? Claro que sim! Faço pelos outros comigo incluida, fazendo também por mim... Acontece-me tantas vezes, tantas quantas me disponho a "ajudar os outros" no processo de ajuda também eu já estou a ser ajudada, por vezes de forma mais indireta, mais subtil, outras vezes de forma mais evidente e direta, quando me proponho a fazer algo, seja por mim ou pelos outros já estou em processo de "fazer algo por mim". Se entender o "fazer algo por mim" como algo solitário, então, vou procurar coisas que faço, (ou não faço), no meu dia que envolva só a minha vontade, o meu querer, o meu ser, o meu tempo. E de imediato encontro atividades tais como: tomar banho, ler um livro, ouvir música, andar de bicicleta, andar a pé, conduzir p...

Que significado se esconde na palavra TENTAR? De acordo com o dicionário online da Priberan : tentar vem do latim tempto + are e significa tocar, apalpar, ensaiar, experimentar, atacar, procurar seduzir. Trata-se de um verbo transitivo, uma palavra que revela uma ação. E que ação poderá ser essa? De acordo com a definição do dicionário poderá ser: 1. Tratar de conseguir atingir um objetivo = intentar, procurar . 2. Usar meios para chegar a um resultado = diligenciar, empreender, intentar 3. Mostrar o intento ou a vontade de = pretender 4. Instigar, seduzir ou induzir ao que é considerado o mal. 5. Fazer sentir desejo ou vontade de algo = provocar 6. Exercitar, experimentar, provar . 7. Arriscar ou expor-se a . 8. Pôr à prova = testar 9. Formular ou pôr juízo em = intentar (do direito) 10. Proceder à tenta ou corrida de novilhos (tauromaquia) 11. Correr riscos = arriscar-se, aventurar-se 12. Deixar-se seduzir, cair numa tentação. O verbo tentar em português, diferente do to try...