Relaxar nas férias e manter o espírito para lá das férias

Conseguir relaxar a fazer seja o que for é um dom que se adquire com disciplina, auto-conhecimento, tolerância e muita imaginação.

No subtil equilíbrio entre o deixar fluir e o intervir encontra-se o segredo da paz: da paz interior, da paz que construímos com os outros e da paz entre nós e o ambiente que nos rodeia. É desta paz que pretendo usufruir na sua plenitude, a começar em tempo de férias e prolongando-a para lá das férias.

Sentir-me tranquila quando treino significa estar ali, naquele momento, de alma e coração com toda a razão e toda a emoção, sem passado nem futuro, apenas usufruindo do momento presente.

Não é fácil.

Diversas são as vezes em que surgem os pensamentos inimigos da paz interior a sussurrarem ao ouvido: "bem podias estar noutro local qualquer, até a passar a ferro, seria bem melhor, e cansavas-te menos", ou então aquele outro pensamento: "já que aqui estou vamos lá despachar isto o mais depressa possível".

Afastar estes pensamentos e substituí-los pelos "adoro estar aqui, a cuidar da minha saúde para também poder cuidar dos outros" ou "o que mais quero é focar-me nestes exercícios e fazer o meu melhor, que já é extraordinário":

exige treino mental.

Acalmar e tranquilizar, treina-se e domina-se e quando passa a ser quase natural, sentir a calma, quando essa paz surge quase espontaneamente, é uma forma maravilhosa de se viver.

Em tudo que fazemos podemos usar esta fórmula:

Sou capaz de apreciar o momento presente em toda a sua plenitude!

E assim, sou feliz a fazer os iogurtes naturais em casa e o delicioso bolo da caneca que sai sempre bem e sabe ainda melhor.

Compreendo melhor a minha tia Maria do Carmo, que apesar de ter vivido uma vida tão simples, dedicada à família e às tarefas domésticas, quando me disse, no final da sua vida "Tive uma vida feliz".

Não precisou de fazer grandes viagens, nem adquirir imensos conhecimentos, nem de ir a muitas festas nem de comprar roupa ou calçado da moda.

Nada!

Apenas viveu tranquilamente um dia de cada vez até ao seu último dia.

E foi feliz.