Medo da morte medo de não ter vivido

"Grande parte daquilo a que chamamos medo da morte provém do receio de que a nossa vida não tenha tido qualquer sentido,..., que a nossa existência não tenha sido importante para nada nem para ninguém "  do livro: anti cancro uma nova maneira de viver de David Servan-Schreiber.

David Servan-Schreiber foi um neurocientista contemporâneo de António Damásio que tudo fez para dar sentido à sua vida e prolongá-la, apesar do cancro no cérebro que o afetou. Deixou, para a eternidade, a sua obra para servir a todos os seres humanos que a queiram aplicar. Não nos livrará da morte mas talvez nos permita livrar do medo de morrer e do vazio de uma vida sem sentido e sem congruência.

Quando se vivem situações limite que nos obrigam a refletir e a repensar toda a nossa existência, somos confrontados por um lado com a inevitabilidade de confiarmos na ciência e nos avanços científicos, de confiarmos nos outros, naqueles que supostamente querem o nosso bem, pois o nosso bem é também o seu próprio bem. O sentimento de confiança e entrega incondicional é um dos que necessita de ser reavivado, tem estado em desuso de tão mau uso que fazem da confiança depositada. 

Confiando na ciência, todas as outras ações são complementares e adjuvantes dos procedimentos clínicos.

As ações a que se refere David Servan-Schreiber são: 

1. Revisão da alimentação - implementar uma dieta promotora de saúde, como dizia há muito tempo atrás Hipócrates: o alimento é o teu medicamento.

2. Serenidade e Alegria - que obtemos com uma visita compreensiva ao nosso interior, à nossa essência e aceitação plena de virtudes e defeitos, de ações passadas sem atribuição de culpas ou vitimização. 

3. Apoio da família e amigos - como Sérgio Godinho canta: "É que hoje fiz um amigo. E coisa mais preciosa no mundo não há". Descobrir que o apoio do outro energiza, dá alento, faz-nos ir onde não suponhamos ter coragem de ir. Saber ter e conservar um amigo é sinal de bem-estar interior, de elevado QE ( Inteligência Emocional).

4. Atividade física regular com conta peso, medida e prazer. É tão bom fazer exercício físico e gostar do que se faz, seja uma caminhada, dançar, andar de bicicleta, jogar, fazer aulas em grupo, etc...

São estas as quatro chaves que ativam um bom sistema imunitário que complementará e potenciará o processo de cura ou combate a uma doença. E que no fundo são os quatro apoios fundamentais de uma vida saudável e feliz.